Populaire outre-Atlantique, le bureau assis debout s’exporte en Europe et gagne en popularité. Cet équipement novateur a l’avantage non seulement de nous rendre plus productifs, mais aussi d’améliorer notre santé et notre bien-être. Mais, pour en tirer le meilleur parti, encore faut-il l’aménager correctement ! Et, si vous n’avez pas de pièce « bureau » dédiée, la chambre est une bonne alternative. Voyons ensemble comment procéder et les avantages de ce bureau ergonomique.
Table des matières
Pourquoi choisir un bureau assis-debout ?
L’ergonomie a une importance cruciale dans notre environnement de travail. Un bureau assis-debout offre de nombreux bienfaits pour la santé et la productivité. En voici quelques-uns :
- Amélioration de la posture : en alternant entre la position assise et debout, vous pouvez prévenir les douleurs liées à une mauvaise posture.
- Stimulation de la circulation sanguine : rester debout permet d’améliorer la circulation sanguine et de réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
- Augmentation de la concentration et de la productivité : les études montrent que le travail debout peut aider à améliorer la concentration et la productivité.
Choisir le bon bureau assis-debout pour votre chambre
Le choix d’un bureau assis-debout doit tenir compte de plusieurs facteurs. Pour bien choisir, voici quelques points à considérer :
- Espace disponible : mesurez votre pièce pour vous assurer que le bureau s’y intègre sans encombrer l’espace.
- Style de la pièce : votre bureau doit s’harmoniser avec votre décoration. Nous proposons une gamme de designs qui s’adapteront à différents styles d’intérieur.
- Besoins personnels : pensez à vos besoins spécifiques. Si vous travaillez avec beaucoup de documents, un bureau avec des tiroirs ou des étagères peut être un bon choix.
L’aménagement optimal du bureau assis-debout
Une fois que vous avez choisi le bureau idéal, la prochaine étape est de l’aménager efficacement. Voici quelques conseils pour vous aider :
- Orientation : positionnez le bureau de manière à bénéficier de la lumière naturelle sans créer de reflet sur votre écran.
- Organisation : maintenez votre espace de travail ordonné avec des accessoires indispensables tels qu’un porte-crayon, un support pour ordinateur portable et un repose-poignets pour votre clavier. N’oubliez pas également l’éclairage : une bonne lampe de bureau est essentielle pour prévenir la fatigue oculaire.
Et côté utilisation du bureau ?
Le principe du bureau assis debout est de pouvoir alterner entre les positions de travail pour garder le corps en dynamique et éviter les douleurs. Pour vous inciter à changer de posture, vous pouvez utiliser un minuteur, voire choisir un bureau avec minuterie intégrée.
Et si vous y ajoutiez une chaise ergonomique ?
Quitte à rester dans le mobilier ergonomique, autant se pencher maintenant sur le fauteuil de bureau !
Pour choisir une chaise ergonomique, il faut prendre en compte les réglages. Ce sont les éléments ajustables qui déterminent principalement l’ergonomie d’un siège. Accoudoirs, hauteur d’assise, bascule, inclinaison du dossier, soutien cervical, repose-pied, etc. Considérez que ce sont là autant d’options pour vous aider à changer de posture.
L’aménager avec votre bureau assis debout est simple : les styles sont assez passe-partout. La plupart des fabricants de bureau debout vend également des chaises ergonomiques.
En suivant ces conseils, vous pourrez aménager un espace de travail ergonomique dans votre chambre. Le choix du bon bureau assis-debout, une disposition optimale et la chaise adéquate sont les clés d’un environnement de travail sain et productif.